記事: 熱中症対策インナーの選び方｜冷感タイプと遮熱タイプの違いを徹底解説

2026年7月5日熱中症対策

熱中症対策インナーの選び方｜冷感タイプと遮熱タイプの違いを徹底解説

夏の必需品になった機能性インナー。しかし「冷感インナーを着ているのに暑い」「結局どれを選べばいいのか分からない」という声も多く聞かれます。熱中症対策をうたうインナーには仕組みの異なる2つのタイプがあり、その違いを知っておくと選びやすくなります。この記事では、それぞれの仕組みと選び方の基準を解説します。

熱中症対策インナーには2つのタイプがある

熱中症対策インナーは、大きく「冷感タイプ」と「遮熱タイプ」の2種類に分けられます。前者は“涼しく感じさせる”インナー、後者は“日差しを生地で遮る”インナーです。

	冷感タイプ	遮熱タイプ（近赤外線カット）
仕組み	触れた瞬間ひんやり感じる素材（接触冷感）や気化熱を利用	日差しに含まれる近赤外線を生地で遮る
効果の性質	体感（感じ方）へのアプローチ	日差しから受ける量を減らす
効果の持続	汗が乾く・肌が慣れると感じにくくなる	生地の性質なので、着ている間は変わらない
向いている場面	屋内・日陰・短時間の外出	直射日光下での長時間活動

「冷感インナーが効かない」と感じる理由

冷感インナーの多くは、体温を下げているのではなく「冷たく感じさせている」ためです。

接触冷感素材は、肌が触れた瞬間に熱を素早く奪うことで「ひんやり」という感覚を生み出します。ただしこれは着た瞬間の体感で、直射日光の下では太陽からの熱が体に届き続けます。「着た瞬間は涼しいのに、炎天下では結局暑い」と感じるのは、製品の不良ではなく、仕組みの違いによるものです。

屋内やエアコンの効いた環境では冷感タイプでも十分快適に過ごせます。問題は、ゴルフ・現場作業・農作業のような直射日光を長時間浴びるシーンです。ここでは「感じ方」だけでなく、「日差しを受ける量を減らす」工夫、つまり遮熱タイプが選択肢になります。

遮熱タイプ（近赤外線カット）の仕組み

遮熱タイプのインナーは、太陽光の約42%を占める近赤外線を生地で遮ります。

近赤外線は、日差しを受けたときに熱として感じやすい光です。一般的なUVカットインナー（UPF表示）は紫外線（太陽光の約5%）を対象にした指標で、近赤外線は対象外です。近赤外線の性質について詳しくは「近赤外線とは？紫外線との違い」で解説しています。

遮熱タイプを選ぶ際は、「近赤外線カット率」が、数値と測定条件（測定波長域・測定者）つきで示されているかを確認してください。単に「遮熱」「クール」と書かれているだけでは、実際の性能は分かりません。

選び方の3つの基準

基準1: 使うシーンで選ぶ 屋内中心・短時間の外出なら冷感タイプで十分です。直射日光下で1時間以上活動するなら遮熱タイプを選んでください。両方の機能を備えた製品（近赤外線カット＋接触冷感）なら、シーンを問わず使えます。

基準2: 数値の根拠があるかで選ぶ 「近赤外線カット率○%」といった数値が、測定条件とあわせて示されている製品を選びましょう。イメージ表現だけの製品とは区別しましょう。

基準3: 効果の持続性で選ぶ 機能が生地の表面加工によるものだと、洗濯を繰り返すうちに効果が落ちることがあります。機能成分が繊維内部に練り込まれているタイプは、汗で流れ落ちる心配がありません。ワンシーズンで買い替えるのか、長く使うのかも含めて検討してください。

シーン別のおすすめ

ゴルフ: プレー中は4〜5時間直射日光を浴び続けるため、遮熱タイプが第一候補。ポロシャツの下に着るならノースリーブ型が快適です。夏ラウンドの対策全般は『ゴルフの熱中症対策まとめ』にまとめています。
現場作業・農作業: 長時間・高負荷の作業では、休憩と水分・塩分補給が最優先です。そのうえで、日差しを受ける体幹を遮熱インナーで覆うのが一案です。空調服と組み合わせる場合は、メーカーが推奨する着方を確認してください。
通勤・散歩・買い物: 屋外時間が30分以内なら冷感タイプでも可。日傘や帽子との併用でカバーできます。都市部の通勤・街歩きの対策は『都市の夏はなぜ危険？』で詳しく解説しています。
屋外スポーツ観戦・イベント: 炎天下に数時間座り続けるため、遮熱タイプ＋こまめな水分補給を。

近赤外線を87%以上カットする「CORE SHIELD®」

当ストアの CORE SHIELD®（コアシールド） は、遮熱タイプに分類される日本製のインナーです。レアメタル由来の特殊セラミック微粒子を練り込んだ特殊繊維Trubeaute®（トゥルーボーテ）を採用し、近赤外線を87%以上カットします（ホワイト88.6%・ブラック87.6%／生地単体での素材メーカー測定値）。

機能成分は繊維内部に練り込まれているため汗で流れ落ちることはなく、紫外線も97%以上カット（UPF50+）。接触冷感・吸汗速乾も兼ね備えています。「冷感インナーでは物足りなかった」という方に、試していただきたい一枚です。