記事: 熱中症対策に帽子が必須な理由｜選び方と「近赤外線カット」という新基準

2026年7月7日ゴルフ

熱中症対策に帽子が必須な理由｜選び方と「近赤外線カット」という新基準

熱中症対策の装備として、帽子は「あった方がいい」ではなく「必須」です。しかし、どんな帽子でも同じ効果があるわけではありません。むしろ選び方を間違えると、「かぶっているのに暑い」「蒸れて逆に不快」ということにもなります。この記事では、帽子が熱中症対策に効く理由と、日除け・通気性に加えて注目したい「近赤外線カット」という新しい選択基準を解説します。

なぜ頭部の保護が重要なのか

頭部は、体の中で最も長時間・最も直角に近い角度で直射日光を受け続ける部位です。

真夏の太陽は頭上高くから照りつけます。体の側面は太陽との角度によって受ける日射が変わりますが、頭頂部は日中ずっと太陽に正対し続けます。しかも頭部は脳に近く、髪や頭皮に熱がこもると、強い不快感や「頭がボーッとする」感覚に直結します。炎天下で帽子なしの状態は、体の司令塔を無防備に加熱し続けているのと同じです。

太陽光の熱の主成分は、太陽光の約42%を占める近赤外線です。皮膚の奥まで届いて熱に変わり、体の内部の温度（深部体温）を押し上げる、熱中症の主要因のひとつです（詳しくは「近赤外線とは？紫外線との違いと熱中症・肌への影響」）。帽子の本質的な役割は、この熱の入口を頭上でブロックすることにあります。

「黒い帽子は暑い」は本当か？

半分本当で、半分誤解です。重要なのは表面の色より「熱を内側に通すかどうか」と「こもった熱を逃がせるか」です。

黒い色は光を吸収しやすいため、帽子の表面温度は白より上がりやすいのは事実です。しかし、かぶっている人にとって重要なのは表面温度ではなく、頭に届く熱の量です。生地が太陽光（特に近赤外線）を内側へ通してしまえば、色に関係なく頭は加熱されますし、逆に生地の段階で近赤外線をカットできれば、表面の色による差は小さくなります。さらに通気孔などで内部の熱気を逃がせる構造なら、こもりも防げます。

つまり帽子選びは「白か黒か」ではなく、「生地が熱を通すか」「熱気を逃がせるか」で考えるのが合理的です。

熱中症対策の帽子を選ぶ4つの基準

「つばの広さ」「通気性」「近赤外線カット」「フィット感・あご紐」の4つで選んでください。

1. つばの広さ キャップ（前つばのみ）は視界の確保に優れますが、首筋・耳・顔の側面が無防備です。全周につばのあるハットタイプなら、頭部だけでなく首まわりへの直射日光もまとめて防げます。炎天下に長くいる日ほど、ハットが有利です。

2. 通気性 どれだけ日差しを防いでも、内部に熱気と湿気がこもれば不快で、頭皮も蒸れます。通気孔（ベンチレーション）の有無、メッシュ素材の使用、汗を吸って乾かす裏地などをチェックしてください。

3. 近赤外線カット（新基準） 一般的な帽子の「UVカット」表示は紫外線（太陽光の約8%）への対策で、体温を上げる主因である近赤外線（約42%）は考慮されていません。生地そのものが近赤外線をカットする帽子なら、頭部に入る熱を元から減らせます。選ぶ際は「近赤外線カット率」が数値で示されているかを確認しましょう。

4. フィット感・あご紐 ゴルフ場や現場は風が強いことも多く、飛ばされる帽子は結局かぶらなくなります。サイズ調整機能やあご紐の有無は、毎日使い続けられるかを左右する実用的なポイントです。

シーン別の帽子選び

ゴルフ: 4〜5時間の直射日光には全周つばのハットが最適。汗をかいてもプレーに集中できる速乾性の裏地・軽さも重視を（ラウンド全体の対策は「ゴルフの熱中症対策まとめ」）
現場作業: ヘルメット着用時はヘルメット下に着けるインナーキャップタイプ、ヘルメット不要の作業ではつば広ハットを。安全基準との両立を最優先に
農作業: 前傾姿勢が多いため、首の後ろまで覆えるつばの広さ・日除けの深さが重要。あご紐は実質必須です
散歩・日常: 毎日かぶるものなので、軽さ・洗えること・服に合わせやすいデザインを。「かぶりたくなる帽子」であることが、結局いちばんの熱中症対策になります

帽子とインナーの「上下セット」で守る

帽子が頭部への熱をブロックし、遮熱インナーが体幹への熱をブロックする——熱の二大侵入口を上下で塞ぐのが、直射日光下での最も合理的な装備です。

深部体温を押し上げる熱の侵入口は、頭部と体幹（胴体）です。どちらか一方だけを守っても、もう一方から熱は入り続けます。近赤外線カットの帽子とインナーを組み合わせれば、「入る熱を減らす」対策が全身で完成します（インナーの選び方は「熱中症対策インナーの選び方」）。

近赤外線カット生地のハットが「CORE SHIELD®」から登場

熱中症対策インナーで多くの方にご愛用いただいている CORE SHIELD®（コアシールド） から、同じ近赤外線カット生地を使ったハットが新登場します。

インナーと同じく、住友金属鉱山株式会社開発の近赤外線吸収微粒子CWO®を練り込んだ特殊繊維Trubeaute®（トゥルーボーテ）を採用。近赤外線を76%以上カットする生地（第三者試験機関の試験で確認。※試験条件の詳細は製品ページをご覧ください）が、直射日光から頭部を守ります。全周につばのあるハット型で、首筋までしっかりカバー。機能成分は繊維に練り込まれているため、汗をかいて洗っても効果は半永続的に持続します。

2026年7月25日発売予定です。コアシールドバケットハット商品ページ